Zihninizi Dinginleştirmeye ve Sakinleşmenize Yardımcı Olacak Uygulamalar

Zihninizi Dinginleştirmeye ve Sakinleşmenize Yardımcı Olacak Uygulamalar

Son zamanlarda kendinizi sürekli telaşlı mı hissediyorsunuz? Zihninizi, uyumak için yatağa yattığınızda bile susturamıyor musunuz? Meditasyon, pratikler ve nefes kontrolü için akıllı telefonunuzdan yardım alabilirsiniz.

Son zamanlarda kendinizi sürekli telaşlı mı hissediyorsunuz? Zihninizi, uyumak için yatağa yattığınızda bile susturamıyor musunuz? Meditasyon, pratikler ve nefes kontrolü bu zamanlarda ihtiyacınız olan aktiviteler. Bunları tek başınıza yapamayacağınızı düşünüyorsanız ve eğitim almak için vaktiniz yoksa, akıllı telefonunuza indirebileceğiniz uygulamalarla zihninizi dinginleştirebilir, sakinleşebilir ve rahatlayabilirsiniz.

İşte size bu konularda yardımcı olabilecek uygulamalar:

Universal Breathing: Pranayama

Anksiyeteniz arttığında, nefesinizi kontrol altına almaya çalıştığınızda ya da doğru nefes almayı öğrenmek için bu uygulamadan faydalanabilirsiniz. Size adım adım doğru nefes almayı öğretmenin yanında nefes egzersizlerinizi destekleyecek yoga hareketlerini de gösteriyor.

MindMeister

Kendinizi endişelenecek hiçbir şeyiniz yokken koca bir anksiyete atağının ortasında bulduğunuz zamanlar oluyor mu? MindMeister, düşüncelerinizin bir haritasını oluşturuyor ve size mental trafiğinizi çıkartıyor. Bunu aileniz ve sevdiklerinizle paylaşarak onlardan yardımda alabiliyorsunuz.

Headspace

Headspace, meditasyonu kolay, anlaşılabilir ve eğlenceli hale getiren bir uygulama. Yaratıcısı Andy Puddicombe, dünya çapında tanınan bir meditasyon eğitmeni ve mentor. Uygulamayı ilk indirdiğinizde size 1-10 seviye arasındaki meditasyon günlükleri ücretsiz olarak geliyor. Eğer severseniz programa sonsuza dek dahil olabiliyor, Andy'nin yardımı ile zihninizi yeniden şekillendirebiliyorsunuz.

White Noise

Kendinizi uykulu, dünya üzerinize geliyormuş gibi hissediyorsanız White Noise tam ihtiyacınız olan uygulama olabilir. 

White Noise etrafınızdaki sesleri sizden uzaklaştırarak rahatlamanıza ve günün sonunda kusursuz bir uyku uyumanıza yardımcı oluyor. 

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Su Geçirmez Hoparlör Braven BRV-1 ile Her Yerde Müzik!

Doğa şartlarına dayanıklı olarak üretilen BRV-1 ile denizde, havuzda, yolda kesintisiz müzik dinlemenin keyfini çıkartın!

Çocuklar Güncel Haberleri ‘’Yumurtalı Ekmek’’ ıle Takip Edecekler

ınternet sektörüne çocuklara özel, güncel, yepyeni bir haber sitesi geldi: Yumurtaliekmek.com

İşte Apple’ın Yeni Oyuncakları: iPhone 5S ve 5C

Apple, uzun süredir merakla beklenen yeni nesil akıllı cihazları iPhone 5S ve 5C’yi görücüye çıkardı.