Zeynep Çelen ile Yoga Kampı

Yazın sıcağından uzak, dağların arasında bir ekolojik yaşam çiftliği olan Pastoral Vadi’de yoga kampına katılmaya ne dersiniz?

‘Ağustos’ta da Fethiye’ye gidilir mi?’ demeyin. Pastoral Vadi, Yanıklar Köyü’nde çam ormanlarıyla çevrili bir vadinin ortasında, yanı başında buz gibi bir derenin aktığı, Fethiye’nin bunaltıcı sıcağından uzakta ekolojik bir çiftlik. Aynı zamanda da kerpiç ve taş evleriyle konuk ağırlayan, ekolojik ürünlerden yemeklerin piştiği, kilim dokuma, ahşap oyma ve çanak çömlek yapma gibi ek el işleri atölyesi olan bir yer. Evler doğal malzeme ile yapıldığı için yazları nefes alıyor ve serinletiyor.
 
Sabah erken gün doğarken, toprakla, nehirle, doğayla iç içe sessiz yürüyüş veya çeşitli meditasyon çalışmaları olacak. Sonrasında ise değişik temalarda yoga dersleri, öğle arası, akşamları ise kalça açıcılara odaklanan ve sizi döndüğünüzde meditasyon oturuşunda daha rahat kalmanızı sağlayacak kalça açıcılara odaklanılacaktır. Kamp sonrasında yogayı ve meditasyonu günlük hayatınıza eklemenizi kolaylaştırmayı amaçlıyorum.
 
Pastoral Vadi’nin bize sunduğu başka bir olanak ise, tabağınıza konan ekolojik sebzelerin/meyvelerin yetiştirilişini görmek, hatta katkıda bulunmak. Toprakla uğraşmak büyük bir terapi. Ekolojik yaşam pratiklerini birebir görebilir, evinize geri döndüğünüzde biraz daha çevreye duyarlı yaşamak için neler yapabileceğiniz konusunda bilgilenebilirsiniz. Ekolojik yaşam, ayrı bir yaşam stili değildir. Sadece günlük yaşantının duyarlı hale dönüşmesinin doğal sonucudur. Yoga bedeni duyarlı hale getirirken, günlük yaşantı etkilenir. Ekolojik yaşam, günlük yaşantının yoga yapan halidir!
 
Dilerseniz gün içerisindeki geniş boş zamanınızda yüzün, dilerseniz el işlerine katılın ya da toprakla haşır neşir olun, ya da bir gölgede kitabınızı okurken uyuklayın. O an içinizden ne gelirse!
 
Görüşmek üzere,
Zeynep Çelen
 
Tarih: 14-18 Ağustos 2013
Yer: Pastoral Vadi, Fethiye
Ücret: 400 TL. (Konaklama ve yol ücreti dahil değildir.)

ılk ders, 14 Ağustos Çarşamba saat 18.00′de başlıyor, son ders 18 Ağustos Pazar günü saat 10′da bitiyor olacak.

PROGRAM
07.00-08.00 Meditasyon-Nefes-Sessiz Çalışma
08.00-10.00 Özgürlük Stilinde Akış Dersi
10.00-11.00 Kahvaltı
11.00-18.00 Serbest Zaman
18.00-19.30 Dinlendirici Kalça Açıcı Pozlar, Yoga ile ilgili Paylaşım
20.00-21.00 Akşam Yemeği

Daha fazla bilgi için,

http://www.pastoralvadi.com/ekolojik_tatil.aspx

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Yürüyüş ve Yoga Lenfoma Savaşına Destek Oluyor

Bugün Dünya Lenfoma Günü. Hastalığa dikkat çekmek için amacıyla bir konuşma yapan Dr. Sinan Akkurt, enfoma hastası ve hasta yakınlarının dikkat etmesi gereken konulara dikkat çekti.

Anti-Stres Yoga Hareketleri

Stresle baş edemediğiniz anlarda bir köşeye çekilin ve tüm kaslarınızı rahatlatacak, beyninize pozitif sinyaller gönderecek bu hareketleri uygulamaya çalışın.

Pilates Yapanlar İçin Beslenme Önerileri
+
Pilates Yapanlar İçin Beslenme Önerileri

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem şeber’den spor yapanlara ve özellikle pilates severlere egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri.