Yogada Kötü Olmanın Beklenmeyen Faydası

Yogada Kötü Olmanın Beklenmeyen Faydası

Yogada kötü müsünüz? O halde Taylor Jenkins Reid'in yazısına bir göz atın...

Sıcak bir yoga stüdyosuna adım attığımda, ağzına kadar doluydu. Yalnızca tek bir boş yer bulabildim, o da ön aynanın önünde bulunan incecik bir boşluktu. Zorlukla nefes alıyordum ve gözeneklerimden terler boşanıyordu. Birden aynaya baktığımda, bir oda dolusu huzur dolu insanın vücutlarıyla inanılmaz şeyler yaptıklarını gördüm. Adeta tutuldum. Ben ya hep ya hiç felsefesine inanan bir insanım. Bazı şeylerde kötü olmaya dayanamam. Hedef koyarken başaramayacaklarıma değil başaracağım şeyleri dikkate alırım. Yogaya düzenli başladığımda da, kase duruşunda odadaki en iyi duran kişi olmaya karar verdim. Ancak sorun, daha önce de fark ettiğim gibi yogada berbat olmamdı. Vücudumla ilgili kızgınlığım hemen başladı. ıstediğim şekilde bükülemiyordu. Beynim ne kadar zorlarsa zorlasın, duruşları yapamıyordum. Ayakta kase duruşum ise çirkin gözüküyordu. Bu çıkmazı kesinlikle kabul edemezdim. Herkes benim iki üç kat ilerimdeyken, her pozun en basit versiyonuyla mücadele edemezdim. Bir hedef koydum ve bunu başaracaktım.

İlk Hatam: Ateşle Yoga Vaftizi

110F sıcaklıkta 90 dakika boyunca en sıcak ve en uzun sınıfa kaydoldum. Daha fazla uğraşıyor, kendimle daha çok mücadele ediyor ve iyi olmak için daha fazla efor sarf ediyordum.

Ateşle Yoga Vaftizi

O sınıftaki 20. dakikamda, hatamı fark ettim. Daha fazla denemek yalnızca vücudumun aslında ne kadar hazırlıksız olduğunu daha da gösteriyordu. Hoca sınıftakileri derin oturuşa yönlendirdi; ben en derinini denedim ve resmen bittim. Hoca bize, opsiyonel olarak şınav çekebileceğimizi söylediğinde kollarımı sonuna kadar zorladım ve sırtımı kaldırmaya güç yetiremedim. Acı içinde yere yattığımda, kararımı verdim: Üyeliğimi iptal edecektim. Açıkçası, yogada hiçbir zaman iyi olamayacaktım. Dolayısıyla bırakmam gerekiyordu. Bir planım olduğu için birden daha iyi hissettim. Tek yapmam gereken dersin geri kalanını tamamlamaktı. O andan sonra, hocamız üç seçenek sundu ve ben en kolayını seçtim. Bazı duruşlarda, nefesimi kontrol edebilmek için matın üzerine yığıldım. Hoca, neredeyse imkansız bir hareket gösterdiğinde ise yalnızca oturup izledim. Bu arada, o odadaki en kötü katılımcı bendim. Ama gerçekten çok yorgundum ve sıcaklamıştım; hiçbir şey umurumda değildi.

Nirvanaya Ulaştığım O (Hiç Beklenmeyen) An

Bir saat boyunca sıcakta piştikten sonra, kıyafetimdeki ince pamuklu yüzey birden rahatsız etmeye başladı. O kadar umursamaz bir durumdaydım ki, üzerimi çıkartıverdim. 30 kişinin önünde spor sütyenimle duruyordum. Ben, göbeğini saklamak için her türlü ağrıya razı bir kadınım ve orada herkese açıkça göbeğimi gösteriyordum ve hiç de umursamıyordum. Bu aşamada, nirvanaya ulaştığımı fark ettim. O kadar çok mücadele ediyordum ki, asıl önemli olanı unuttum. Mükemmel olmak önemli değildi. Aylardan beri ilk defa o sınıftan özgür hissederek çıktım. Sırtımda hiçbir gerilme, omuzlarımda hiçbir ağırlık ve kafamda hiçbir düşünce yoktu. Sonunda nasıl boş vermem gerektiğini öğrenmiştim. Üyeliğimi iptal etmek yerine, ertesi gün de o sınıfa gittim. Matımı serdim. Hoca üç seçenek verdiğinde, en kolayını seçtim. Opsiyonel adımları atladım. Yapabileceğin en azını yaptım. Yogada mükemmel olmak, hatta sadece iyi olmak bile, artık amaçlarımdan biri değildi. Bunun yerine, vücudumla nasıl hissettiğime ve onun bana neler söylediğine odaklandım. Bir kez kulak verince, istediğimi kendime verebilirdim.

Bir seneden beri sıcak yogaya gidiyorum ve o odaya girdiğim her gün, kendime şunu hatırlatıyorum: Buraya, bir şeylerde iyi olmak için gelmedim. Kendime karşı iyi olabilmek için burdayım. %100 başarılı olamayacağımı bildiğim halde her derse gittim. Amacım 85. Rahat bir şekilde yapabildiğim şeyi, yapıyorum; ne eksik ne fazla. Bu sayede, oradan ayrıldığımda ilk girdiğimden çok daha hafif hissediyorum.

Kötü Olmak Hiç Bu Kadar ıyi Hissettirmemişti

şunu söyleyebilirim ki, yogada kötü olduğum için kendimi affetmeyi öğrenerek aslında yogada daha iyi oldum. O kase pozisyonunda artık zarif bir kuğu gibiyim. Aslında pek de öyle değil. Hala en basit pozisyonlarda bile berbatım. Bir gün, savaşçı II pozisyonunda düştüm. Bu da, bir yıldır neredeyse her gün yaptığım bir pozisyondu. Yeni yürümeye başlayan bir çocuk gibi yere yıkılıverdim. Bununla ilgili utanmak ya da üzülmekse aklıma bile gelmedi. Yalnızca ayağa kalktım ve bir daha denedim. Bu pozisyonlarda her zaman kötü olabilirdim. Ama hayatımda ilk defa, kendi vücudumda rahat hissettim. Hayatımın her aşamasında kusurlarımla ilgili daha rahat hissediyorum artık. Geçen gün bir hocanın şunu dediğini gördüm: "Bildiğiniz gibi, yoganız pozisyonlarınız düzeldiğinde değil, hayatınız düzeldiğinde gelişir". Bu hesaba göre, şunu rahatça söyleyebilirim ki: Ben hedefime ulaştım!

Kaynak: Greatist

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
14 Farklı Yoga Çeşidi Olduğunu Biliyor Muydunuz?

Geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan yoga, zamanla ister farkındalığı artırmak isterse bedensel sağlığı korumak için olsun, kişisel gereksinimlere yanıt bulmak üzere evrim geçirmiştir.

Yoganın Erkekler İçin Faydaları
+
Yoganın Erkekler İçin Faydaları

Yurtdışında ne kadar fazlasını görsek de ülkemizde yoga beyler arasında pek yaygın değil. Onları yogaya teşvik etmeden önce faydalarını anlatmamız gerekiyor olabilir...

YogaUni ile Dilediğiniz Yerde Yoga
+
YogaUni ile Dilediğiniz Yerde Yoga

YogaUni.com ile yoga artık bildiğiniz gibi değil! 'Her şeyin online olduğu bir dünyada Yoga niye olmasın?' fikrinden yola çıkan YogaUni.com ile yoga, online olduğunuz her yerde.