Yeşil şili & Kremsi Keçi Peyniri

0 karbonhidrat, bol lezzet... Farklı bir tarif arayanlara önerimiz.

Malzemeler:

1) 500 gr. yarım yağlı, süzülmüş lor peyniri
2) 250 gram ufalanmış keçi peyniri, 
3) Biraz doğranmış, yeşil biber (acı),
4) 2 yemek kaşığı pepitas tost,
5) 1/4-1/2 çay kaşığı chipotle biber.

Yapılışı:

1) Fırını 175 C’ye çıkarın.
2) Folyo ile kaplayın ve cam bir tepsiye koyun. Orta büyüklükte ki bir kapta keçi peyniri ve Mash Ricottayı ezin. Mümkün olduğunca suyunu süzmek için kevgirden geçirin veya süzgeçten süzün. Sonra peynir karışımına ekleyin.Hazırlanmış cam tepsiye alınır. Üzerine pepitas ve chipotle serpin.
3) 30 dakika civarında, kenarları kabarana kadar pişirin. 5 dk. soğumaya bırakın.

Servis:
2 çorba kaşığı porsiyonda:53 kalori; 3 gr yağ (2 gr tuz), 10 mg kolestrol, 1 gr karbonhidrat, 0 gr şeker, 4 gr protein, 0 gr lif, 78 mg sodyum, 35 mg potasyum.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Civciv Cupcake Yapımı

Çikolatalı Truffle
+
Çikolatalı Truffle

Süt ürünleri tüketemeyenler ve tüketmeyenler için tatlı krizleri çok zor geçer. Eğer siz de onlardan biriyseniz, bu tarif ile bir sonraki tatlı kriziniz 'mutlu son'la bitecek.

Kinoa Köftesi
+
Kinoa Köftesi

Günün dilediğiniz her öğününde lezzetle yiyebileceğiniz Kinoa Köftesinin kolay tarifi...