Vücuduna Adil Davran

Noyan Dülek: Bazı yaşam koşulları bedenini rahatsız edebilir ve sana ufak ufak sinyaller göndermeye başladığında onu duymazdan gelemezsin.

"Ben şunu istiyorum ve hatta ekliyorum şöyle olsun istiyorum. "

Diyorsun!

Diyorsun da vücudun seninle aynı mı düşünüyor?

Bunu hiç düşündün mü ya da danıştın mı?

Beyninden geçen her şeyin kalbin tarafından karşılamasını bekleme. Onu dinlemesini ve onun da isteklerinin olabileceğini hiç unutma.

Kafandan geçen ne fikir varsa, uygularken onu ne kadar zorlayacağını unutma.

Bütün vücudun senin için çalışabilir hatta her olan bitenden haberdar olabilirsin.

Ancak her istediğini istediğin zaman yapamazsın. Bunu yapabilmen için bedeninin isteklerine kulak vermelisin.

Bazı yaşam koşulları onu rahatsız edebilir ve sana ufak  ufak sinyaller göndermeye başladığında  onu duymazdan gelemezsin. Bunu yaparsan büyük sakatlıklara ve belki de bir daha her istediğini yapamayacak duruma getirebilirsin.

Akşam yatağa yattığında vücuduna kramp giriyorsa geçer diye bekleyemezsin. Geçer zannettiğin bu uyarı daha sonra senin başına daha büyük sorunlar açabilir.

ıç organlarının sağlığını bozacak ve kullanılmaz hale getirecek tüm alışkanlıkları tekrar gözden geçirip onların isteklerini ve beklentilerini yerine getirmelisin.

Bu bedenin sahibi olabilirsin ama onu yürütmek için tam bir ekip gibi hareket etmeli seni taşıyan bedenine kulak vermelisin. Ona karşı adil olmalısın.

Her istediğini yapmak için bedeninin DıKTATÖRÜ olamazsın.

Olursun ya da olduğunu zannedersin. Ama çok büyük bir yanılgıya düşersin.

Seni dış görünüşünle beğenenler olabilir. ıçinde çürüyen organlarını göremez ve senin sağlıklı hareket etiğini düşünür. Onların yaptığı ya da yönlendirdiği tüm etkinliklere katılır, bedenini zorlar ve bazı organlarını kaybedersin.

Bedenine iyi bak onun isteklerine kulak ver .

Her organının farklı çalışma prensibi vardır. Bazen seni bu rahatsız edebilir ancak onların tek bir amacı vardır: seni en sağlıklı şekilde hayatta tutabilmek. Aslında her organın tek bir amacı vardır. O da senin sağlıklı bir hayat sürmeni sağlamak.

Beyin, kalp, bağırsak, karaciğer, mide, damarlar vs.

Bütün bu sistemi tetikleyen ve hareket etmesini sağlayan sinir sistemi.

Hepsi için ADıL olmasını öğren ve hepsi için sağlıklı yaşam koşuları sağla. Unutma; hiçbir organın diğerinden önemli değil. Hepsi ile aynı mesafede ol ve bir tanesini bile görmezden gelme.

Yaşadığın vücut sen nefes aldıkça yaşayacak ve kalbin attıkça hareket edebileceksin.  Sakın bunu hafife alma.

 

Noyan Dülek
@nyndlk

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Sandalye ile Yapabileceğiniz Egzersizler
+
Sandalye ile Yapabileceğiniz Egzersizler

Bir düşünelim. Yazın bir kış boyunca yaptığınız o egzersizlerle ulaştığınız fit vücuda elveda diyebilir 2-3 ayda her şeyi sıfırlayabilirsiniz.

Kemik Erimesi ve Egzersiz

Noyan Dülek: Kemik erimesi 20 yaşından itibaren başlayıp menopoz dönemine kadar kaybın çok fazla olmadığı bir dönemdir. Esas kayıp menopoz sonrası fazlasıyla görülmeye başlar.

Kaliteli Bir Yaşam İçin Derin Bir Nefes Al
+
Kaliteli Bir Yaşam İçin Derin Bir Nefes Al

Noyan Dülek: Dikkatini çekti ve yazıyı açtın. Okumaya başlayacaksın. Evde, işte, yolda ya da arabada olabilirsin. Sakın okumaya başlama. Senden bir isteğim var.