Turp ve Beyaz Peynirli Bezelye Salatası

Turp ve Beyaz Peynirli Bezelye Salatası

Size komik gelebilir ama ben garnitürlerin vejetaryenler için zor olduğunu düşünüyorum. Genellikle benim ana menüm nişasta ağırlıklı, daha az da sebzedir. Ancak bunun geleneksel bir tarafı vardır. Ben iyi bir şey bulduğumda ona bağlı kalıyorum ancak farklı çeşitlerde üretebilirsiniz.

Ben bu bezelye yemeğini seviyorum çünkü iki farklı şekilde sunum yapabiliyoruz. Yemek ya da salata olarak servis yapabilirsiniz.  Bu yemeği salata olarak servis etmek istiyorsanız roka yaprakları kullanın. ışte tarifi:

ıçindekiler

1) 1 tatlı kaşığı. kimyon
2) 2 yemek kaşığı taze limon suyu
3) 2 tatlı kaşığı bal
4) 1/4 su bardağı zeytinyağı
5) 3 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
6) Dondurulmuş, çözülmüş bezelye 
7) 1 demet turp, yarıya kesilmiş, ince dilimlenmiş
8) 1 su bardağı ufalanmış beyaz peynir (4 oz.)
9) 3 su bardağı roka (isteğe bağlı)

Yapılışı

Küçük bir kasede kimyon, limon suyu ve balı çırpın. Zeytinyağını yavaş yavaş çırpın ve dereotunu ilave edin. Tuz ve biber (sezonunda) ekleyebilirsiniz (1 gün önce yapılır ve üzeri örtülerek buzdolabında soğutulur ve kullanmadan önce oda sıcaklığına getirilir).

Geniş bir kaba, bezelye, turp, ve beyaz peynir koyun. Sosu ilave edin.

Eğer istenirse, roka ekleyin ve yeniden karıştırın.

Toplam Porsiyon:6

Porsiyondaki Beslenme Bilgileri

Kalori:224
Karbonhidrat:16.2 gr
Kolestrol:22 mg
Yağ:14.8 gr
Doymuş Yağ:5 gr
Sodyum:348 mg
Protein:8.2 gr

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Şekeri Azaltılmış Çilekli Cupcake
+
Şekeri Azaltılmış Çilekli Cupcake

Az kalorili, az şekerli bir tatlı keyfini de hafta sonu planınıza dahil etmelisiniz!

Avokadolu Cheesecake
+
Avokadolu Cheesecake

Bu bayramda misafirlerinize bol şerbetli ve kalorili tatlılar yerine sağlıklı, hafif ve lezzetli bu tatlıyı ikram edin. Üstelik yapımı da çok kolay!

4 Malzemeli Vegan Nutella
+
4 Malzemeli Vegan Nutella

Sadece çocukların değil, büyüklerin de tutkuyla bağlı olduğu fındıklı sürülebilir çikolata Nutella'nın pabucu resmen dama atıldı!