Sürekli Gaz ve şişkinlik Haliniz Mi Var?


Suçlu Candida olabilir
Kendinizi çok şiş hissettiğiniz günler vardır; mideniz taşar gibi olur, bacaklarınız pantalonun içinde sıkılır, ya da sürekli gaz çıkarma hissiyle kendinizi çok kötü hissedebilirsiniz. Acaba ne yedim de bana dokundu diye düşünürken bulursunuz kendinizi.  Yediklerimiz kesinlikle sebep olabilir bu tip şikayetlere, aynı zamanda bir çeşit mantar olan Candida Albicans’lar da olabilir. Candida Albicans, şekerle mayalanan bir bakteri türüdür. Vücudumuzun bir çok yerinde küçük miktarlarda bulunur, özellikle bağırsaklarda diğer iyi huylu bakterilerle dengede olduğu zamn zararı olmaz. Problem mantarların miktarı çoğalınca başlıyor.

 
Sebepler:
- Bağışıklık zayıflaması
- Bağırsak PH’nın bozulması
- Dysbiosis (bağırsak florasının bozulması)

 

En önemli sebep olan Dysbiosis; bağırsaklarda ki iyi bakterilerin azalması ve mantarların ve zararlı bakterilerin ön plana çıkmasıyla oluşuyor. Probiyotik diye adlandırılan iyi bakteriler,  gereksiz antibiyotik kullanımı, kötü beslenme (özellikle beyaz un ve şeker), stress, yaş ve toksinler yüzünden azalabiliyorlar. Onları yerine koyamadığımız zaman da, mantarlara zemin hazırlamış oluyoruz.

Gaz ve şişlik en çok yediğimiz beyaz unlu ve şekerli gıdaların mantarların fermente olması ile oluyor.
Çaresi var tabii ki;  Önce güzel  bir “arındırıcı beslenme”ye başlıyoruz. Bu esnada “Ondamed” cihazı ile hücrelerimizi temizliyoruz. Beslenmemize gerçek fermente gıdaları da ekleyerek  bağırsak floramızı  dengeye getiriyoruz.

 
Alara Malaz

 
Bu yazılar da ilginizi çekebilir:
Karın şişkinliğini Azaltan 6 Yöntem
Sindirimi Kolaylaştıracak Sağlıklı Adımlar
Laktoz ıntoleransınız Olabilir Mi?
Diyetinize Bu Üçlüyü Ekleyerek Tatil şişkinliğinden Kurtulun
Dümdüz Bir Karın ıçin şişkinliği Azaltan Tarifler