Spor Salonlarında Yeni Dönem: Mass Fitness

Spor Salonlarında Yeni Dönem: Mass Fitness

Türkiye'nin en tecrübeli eğitmenlerinden Ali Maosai önderliğinde, teknoloji ve standartların birleştiği bir perspektif ile kurulan Mass Fitness, alışılmış antrenman kavramları ve standart spor aktivitelerinin dışında kişiye özel tasarlanmış bir antreman ortamı sunuyor.

Tecrübenin 2015-2016 teknoloji ve standartları ile birleştiği bir perspektif ile kurulan Mass Fitness, alışılmış antrenman kavramları ve standart spor aktivitelerinin dışında kişiye özel tasarlanmış bir antreman ortamı sunuyor.

Anadolu Hisarı’nda köprünün ayağında her iki yakadan da rahatlıkla ulaşım sağlanan oldukça elit ve butik bir merkez. Çalışma temelinde antremanın sistematik değil asimetrik standarlarda yapılması benimseniyor. Buna göre kişinin kendi vücudundaki güçlü ve güçlü olamayan taraflara farkındalık sağlaması hedefleniyor. Kişiye özel, birebir çalışma sistemiyle bu sistemin ilk ve en tecrübeli eğitmenlerinden Ali Maosai önderliğinde bu çalışma tarzı kombinlendiğinde sakatlık riski yok denecek kadar az, kaliteli antremanlarla kısa sürede net sonuç alınıyor. Her yaştan insanın fit olabilmesini mümkün kılan bu sistem aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatıyor.

Mass Fitness 'ta Neler Var?

Full-body Workout

Ali Maosai önderliğinde oluşturulan tecrübeli ekip ile bireyin tercihi, ihtiyaçları ve hedeflerine yönelik olarak vücut ağırlığı, ağırlık ya da lastik direnci ile dayanıklılık, kuvvet ve kondisyon arttırıcı çalışmalar yapılır. Hareket açılarının hayati önem taşıdığı bu egzersizlerde keyifli mekan, müzik ve motivasyon dolu ortamda zaman kavramı yok olur.. Zamanın nasıl geçtiğini anlamayan öğrencinin bir sonraki antreman için hevesle gelmesi hedef alınır..

Dövüş Sanatları

Kardiyovasküler sistemin sağlığı için vücudun  kuvvete ihtiyacı vardır. Belli nabız aralıklarında koordinasyonu sağlamak özen ve zerafet ister.

Muay thai ve kickboks estetik açıdan kusursuz yapıldığında bedeni güçlendirirken forma sokan zorlayıcı ve keyifli bir antrenman çeşididir.

Aletli Pilates

Teknik ve gerçek ismi 'contrology' olan pilates derslerinde kasları güçlendirirken uzatmak, omurgayı doğal şekline sokarken, postürü düzenlemek hedeflenmektedir. Bilgisayar başında, araba kullanırken ya da sadece yürürken bile beden farkındalığını arttırmak adına zihin ve bedenin uyum içinde çalışmasına özen verilerek dersler şekillendiriliyor. Vücut hem merkeze doğru daralmış hem uzamış hissiyatı beliriyor.

Yoga

Görsel medyanın günümüzde çizdiği eller kalbin önünde, bağdaş kurup oturma modelinden daha derin bir bakış açısıyla yaklaşılıyor yogaya. Zihni anda tutmayı gerektiren aktif vücut haraketleriyle performans düzeyini arttırıp, esneme egzersizleriyle vücudu esnetmeye yönelik çalışmalar yapılıyor.

Beslenme olmadan spor eksik kalır!

Antremanla kombine bir beslenme biçimini benimsemek performansı arttır. Yanlızca beraber geçen ders sırasında değil tüm yaşantınız boyunca benimsenmesi gereken antreman ve beslenme şekilleri bir arada öğretilir. Örneğin yenilen gıdalar doğal ve işlenmemiş olursa kas ve sinir sistemi yapılanması daha sağlıklı ve daha hızlı yapılanır. Antreman kadar antreman sonrası da vücudun gelişim ve toparlanması açısından önemlidir.

 

Detaylı bilgi ve iletişim için: www.massfitnessturkey.com

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Paris'e Aşık Olmak İçin En Uygun Nokta
+
Paris'e Aşık Olmak İçin En Uygun Nokta

Eğer önümüzdeki aylar için tatil ajandanızda Paris için ayrılmış bir nokta varsa; sizi şehrin yeni gözdesi ile tanıştırmaktan mutluluk duyuyoruz!

Yaratıcı Yatak Odası Tasarımları

Her gece dış dünyanın stresinden kaçıp sığındığımız mahrem bölgemiz olan yatak odalarımız, yaratıcı fikirler ve sıra dışı tasarımlarla daha da güzelleşiyor.

Açık Hava Buz Pisti, Uniq İstanbul'da Açıldı!
+
Açık Hava Buz Pisti, Uniq İstanbul'da Açıldı!

Artık İstanbul'da “Kış hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!” dedirtecek bir açık hava buz pateni var! UNIQ Winter Tales, kış dönemi boyunca gündüz ve geceleri İstanbullulara muhteşem anlar yaşatacak…