Soğuk Havalarda Düzenli Detoks Etkisi İçin

Soğuk Havalarda Düzenli Detoks Etkisi İçin

Aniden düşen sıcaklıkları bu kışın çetin geçeceğinin uyarıcısı olarak algılayabiliriz. şimdiden edineceğiniz alışkanlıklar sonbahar ve kış ayları boyunca vücudunuzu korumaya alırken sürekli ve sağlıklı şekilde temizlenmesini de sağlayacak.

Su. Sağlığa giden ilk yol her zaman sudan geçiyor. Gün içerisinde içmeniz gereken su miktarını belirleyin (ortalama 8 bardak) ve yavaş yavaş tüketin. 

Klorofil? ılkokuldaki biyoloji derslerinden hatırlayacağınız klorofil, bitkilerin fotosentezi gerçekleştirebilmeleri için gerekli pigment. Sıvı klorofil alarak suyunuza birkaç damla ekleyebilirsiniz. Açlık hissini, vücut kokusunu engellerken yüksek antioksidan etkisiyle vücudun temizlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olur. 

Limon. Eğer klorofil kullanamıyorsanız, suyunuzu limonla içmeyi deneyin. Limon doğal asiti ile suyu alkali hale getirir. Sabahları içeceğiniz ılık limonlu su vücudunuzda doğal detoks etkisi yapacak, karaciğeriniz temizlenecek yerlerin en başında geliyor.

Hindistan Cevizi Yağı. Güne başlarken ya da bitirirken bir kaşık Hindistan cevizi yağı tüketmek metabolizmayı hızlandırır ve bağırsaklarda bakteri üremesine engel olur. Hindistan cevizi yağını çay, kahve ya da smoothie içerisinde alabilirsiniz. 

12 Saatlik Oruç. Kahvaltı ve akşam yemeğinizi 12 saatlik arayla yiyin, bu arada gerçek bir oruç tutuyormuşçasına hiçbir şey tüketmeyin. 12 saatin son 4 saatlik diliminde vücudunuz etkili bir detoks yapmaya ve hızlıca yağ yakmaya başlayacak.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Yılbaşı Sonrası Detoksu
+
Yılbaşı Sonrası Detoksu

Taze elma, kereviz suyu, zencefil ve maydanozdan oluşan bu içecek, yeni yılın ilk gününde kurtarıcınız olacak.

3 Yaygın Detoks Efsanesi
+
3 Yaygın Detoks Efsanesi

Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Her şeyin olduğu gibi, detoksun da kendine göre bazı ortak bilinen efsaneleri var.

3 Yaygın Detoks Efsanesi
+
3 Yaygın Detoks Efsanesi

Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Her şeyin olduğu gibi, detoksun da kendine göre bazı ortak bilinen efsaneleri var.