Soğuk Algınlığı Kapımızı Çaldığında Neler Yapabiliriz?


Önce size kötü haberi veriyorum; virütik bir soğuk algınlığının ilacı yok.  Hastalık genelde 5 ile 7 gün arasında sürecini tamamlıyor. ıyi haberse evde kendi kendimize uygulayacağımız yöntemlerle süreci kolaylaştırabiliyor, hatta kısaltabiliyoruz.

Soğuk Algınlığı ıçin Tavsiyeler

  1. En önemlisi çok çok sıvı içmeniz. Su ve bitki çayları içerek, burun ve boğaz yollarının nemlenmesine izin verirseniz, vücutta biriken balgamın çıkması kolaylaşır. Ayrıca sıvı alımı yüksek ateşi de iyileştirir.
     
  2. Odanızda bir nem aygıtı kullanarak burun ve boğaz yollarını nemlendirip,  kaloriferlerin yarattığı kuruluğun önüne geçebilirsiniz.
     
  3. Neti Pot kullanımı yüzyıllardır Hint Tıp bilimi Ayurveda tarafından tavsiye edilmektedir. Yurt dışında çok yaygınlaşan bu aletle sırayla her bir burun deliğinden tuzlu su akıtarak derin temizlik sağlanır. Neti pot bulunamazsa, eczanelerde satılan hazır deniz suyu spreyleri ile burun temizlenebilir.
     
  4. Burun deliklerinin içine  susam yağı sürerek kurumasını önleyebilir, dışardan da yağla masaj yapabilirsiniz.
     
  5. Büyükannelerimizin yaptığı tavuk suyu çorbasından bol bol için; balgamın sökülmesine çok yardım ediyor.
     
  6. Ekinezya (Kirpi otları, Koni çiçeği) eski çağlardan beri şifa olarak kullanılmaktadır. Hap olarak ya da çayını tüketebilirsiniz. Çinko ihtiva eden burun spreyleri ve pastillerden yararlanabilirsiniz.
     
  7. Limon ve  koyu renk yapraklı sebzeleri bol bol tüketerek vücudu alkali seviyede tutmak da bağışıklık sistemimize çok yardımcı olur.

    Limonun Bilinmeyen 15 Faydası

     
  8. C vitamini alımınızı da bol bol portakal, limon ve maydanoz yiyerek arttırabilirsiniz.
     
  9.  Taze zencefili hayatınıza katmanızı şiddetle tavsiye ederim. 1 litre sıcak suya, yarım limon suyu, 1 parmak kalınlığında soyulmuş ve parçalara bölünmüş taze zencefil ve isteyenler organik bal ekleyerek yudum yudum tüketiniz. Öksürük için bu karışıma 1 kaşık zerdeçal ekleyiniz.

    Ev Yapımı Doğal ve Bitkisel Öksürük şurubu

     
  10. Çok çok iyi dinlenin, kaliteli bir uyku her derde devadır.

 

Sağlıklı Yaşam Koçu Alara Malaz

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Diyabeti Önlemenin 7 Yolu