Sivilceleri Yok Eden Smoothie

Sivilceleri Yok Eden Smoothie

Bir smoothie düşünün; hem yapması çok kolay, hem lezzetli olsun, hem de cildinizdeki sivilceleri yok etsin! 5 dakika içinde hazırlayacağınız bu mangolu smoothie cildinizi 5 yaş gençleştirecek…

Bir smoothie düşünün; hem yapması çok kolay, hem lezzetli olsun, hem de cildinizdeki sivilceleri yok etsin! 5 dakika içinde hazırlayacağınız bu mangolu smoothie cildinizi 5 yaş gençleştirecek…

Mango-Yo Smoothie

Malzemeler:
1 çorba kaşığı balık yağı
½ ölçü az yağlı yoğurt (tercihen organik)
½ ölçü küp küp kesilmiş taze mango (mevsiminde değilse dondurulmuş olabilir)
½ ölçü portakal suyu 
½ ölçü buz
Süsleme için 1 adet taze nane yaprağı (tercihe bağlı)

Hazırlanışı: 
Bütün malzemeleri akışkan hale gelinceye kadar blender’dan geçirin ve en sevdiğiniz bardağa koyarak tadını çıkarın! Afiyet olsun…

Faydaları:
Mango, lezzetli olmasının yanı sıra cildinizin ışıldamasına, akneleri önlemeye, kırışıklıkları gidermeye ve cildinizdeki izlerin çabuk iyileşmesine yardımcı olacak B6, C ve E vitaminleri yönünden oldukça zengindir. Ayrıca B6 vitamini, egzama, sedef, kepek ve kuru ciltlere çok iyi gelir, kan akışını düzenleyerek çatlamış kılcal damarların görüntüsünü düzenler. Balık yağı Omega-3 ile doludur ve vücudun yağ üretimini dengeleyerek cildinizin daha az yağlı olmasını sağlar; bu da tıkanmış gözeneklerin zamanla azalması demektir. Yoğurt, asiditesi düşük olduğundan cildin doğal pH oranına ve nemine kavuşmasına yardımcı olur. Portakal suyundaki C vitamini ise cildin rengini ve yapısını güzelleştirerek cildinizin pürüzsüz görünmesini sağlar.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Meyve Pestili Nasıl Yapılır?
+
Meyve Pestili Nasıl Yapılır?

Spor öncesi atıştırmak için meyve pestilleri, uzun süre dayanabilirliği ve kolay yapımı ile süper bir seçenek. Mevsimi de geldiğine göre evlerimizde şimdi çilek pestili hazırlayabiliriz.

Kolay Kış Salatası
+
Kolay Kış Salatası

Bol bol vitamin desteğine ihtiyaç duyduğumuz kış günlerine lezzet katacak bir tarifimiz var. Doyurucu ve lezzetli meyve salatası , vitamin ihtiyacınızı karşılarken, doyuruculuğuyla gün ortasında fazla kalori almanızı engelleyecek.

Naneli Yoğurt ile Izgara Karnabahar ve Nohut
+
Naneli Yoğurt ile Izgara Karnabahar ve Nohut

Vegansanız ya da menünüze katacak yeni lezzetli ve sağlıklı tarifler arıyorsanız kış aylarında yeni favoriniz olacak bu tarifi hemen denemelisiniz!