Sevgililer Günü & Partner Yoga

Sevgililer Günü & Partner Yoga

Sanıldığı gibi sadece iki sevgili arasında değil, çocuğunuzla, arkadaşınızla hatta tamamen yabancı biriyle de yapılabilir. 

Partner yoga birbirinizi hareketle, nefesle, oyunla, kahkahayla ve de en önemlisi dokunmayla yakınlaştırır. ıki kişi arasındaki bağı kuvvetlendirir. ıki çalışma şekli vardır: paylaşmalı ve destekli. Paylaşmalı versiyonun da iki kişi aynı poza girer ve birbirini destekler. Destekli versiyonun da ise biri poza girer diğeri destekler.

Yararları:

  • ıki kişi arasında bağ kurma ve iletişim
  • Sorunlu ilişkilerde yeniden bağ kurma
  • Farkındalığı arttırırken güven duymanızı sağlar
  • ılişkinizi derinleştirir
  • Farklı beden anatomilerini  incelemenize fırsat verir
  • Çocukluğunuza geri götürür
  • Ters duruşları daha hızlı öğrenmenizi sağlar
  • Partner desteği ile yoga pratiğinizden daha fazla verim alırsınız
  • Depresyona iyi gelir

Sevgililer Günü’nünde parterinizi kapın ve bu pozlarla daha da yakınlaşın!

Evde beraber yapabileceğiniz poz örnekleri:

Yoga’yla kalın..

Özden Bölükbaşı

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Oruç Tutarken Yoga Yapılır Mı?
+
Oruç Tutarken Yoga Yapılır Mı?

Ramazan ayı boyunca yoga pratiğine düzenli olarak devam edilebilir, hatta vücut detoks halindeyken enerji kanalları daha açık olacağından spirütüel açıdan çok daha fazla faydanlama söz konusu.