Sağlıklı Yaşam Koçu: Alara Malaz


Alara Malaz, kendini şöyle tanıtıyor: “Yani yaşamı daha kolay okurlar. Kendi filtrelerini oluştururlar. Benim filtrelerim genelde sağlık merkezli oldu, hep optimumu aradım, fizik bedenimi iyileştirirken ruhum , zihnim ve kalbimle tanıştım. Artık her şeye dört boyutlu bakıyorum. Hangi boyutta oluştuğunu anlamadan, yaraya merhem sürmenin anlamı yok diye düşünüyorum artık. Tüm birikimimi, tutkularımı, sevdiklerimi, sevmediklerimi paylaşmanın zamanı da geldi artık.
 
Evet, her şey benim sağlıklı olma tutkumla başladı. Doğumumla gelen bazı rahatsızlıklar, genç kızlığımda peşimi bırakmadı, üniversiteyi Londra’da okuduğum sıralarda kabızlık, yorgunluk gibi alametlerle uğraşırken daha ciddi problemler doğuran mantar ve sistit gibi enfeksiyonlarla başım dertte idi. O günlerde Londra’da gittiğim doktor da kurtaramıyordu beni bu kısır döngünün pençesinden. Kendi derdime çare ararken Londra Hale Clinic diye bir yere düştü yolum. ılk defa, orada gittiğim bir doktor bana hemen antibiyotik yazmak yerine uzun uzun sorular soruyor, vücudumuzun nasıl bir bütün olduğunu ve dengeyi kaybedince hastalık oluştuğunu anlatıyordu bana. Uzun zamandır yaşadığım rahatsızlıklardan teker teker kurtulmak mümkün olmuştu bu sayede. Yaşama Holistik bakabilmenin ilk tohumlarını orada atmış oldum.
 
Daha sonra evlenip ilk çocuğuma hamile kaldığımda aklımda sadece natürellik vardı. Türkiye’de yeni yayılmaya başlayan internet sayesinde dünyadan çok bilgi toplayabiliyordum. 1999 yılında kızım Mina’yı dünyaya getirdiğimde Anadolu Hisarı’nda ki evime giderken yeni bir tabela asıldığını gördüm yolda. Cityfarm yazıyordu üstünde, hemen kapılarını çaldım, ıstanbul’a köylerden organik tarımla yetişmiş taze sebze meyve yumurta, kuru gıda getirmeyi hedeflediklerini öğrenince çok mutlu olmuştum. Daha onlar dükkanı açmadan ilk müşterileri bendim. O zamandan beri hep en natürel gıdayı alırım , evimin havasını temiz tutar, sağlıklı ve canlı su içerim. 2002’de ikinci kızım Ela doğduktan sonra evde onlara annelik yaparken kendi kendime bir kaç üniversite okumuşumdur herhalde. Reiki master’lığımı sevgili hocam Gülbahar Yeni’den aldım.
 
2011 yılında ise bu tutkumu kariyer şekline döndürmek için Amerika’da bulunan IIN (Integrative Institute for Nutrition) isimli okuldan ‘‘Holistic Health Coach’’ sertifikamı aldım. Ayrıca nefes almanın da öneminden bahsetmeden geçemeyeceğim, Yoga yaparken tanıştığım Pranayama tekniklerini uzun seneler kullandıktan sonra Transformasyonel Nefes Koçluğu ile tanıştım. Hemen arkasından gelen PEMF teknolojisi ve ONDAMED ve THERAGEM eğitimleri sayesinde şimdi bütünsel bir iyi yaşam(Wellness Coaching) koçluğu sunuyorum.
 
Halen London Naturel Health okulundan Uzak Doğu sağlık bilimi alanında ve Türkiye LIVCON’dan NLP, yaşam koçluğu, Hipnoz, Quantum ve psikoterapi eğitimlerim devam ediyor.
 
Kişisel reçeteme hergün yenilikler katılıyor. Zerafet içinde geçen bir zamanı vaad ediyorum , bu esnada sizlerle dünyada takip ettiğim hocalarım, sağlık guruları ve güven duyduğum sağlık sitelerinden oluşturduğum kendi sentezimi aktarmayı istiyorum.”
 
Wellness Coaching nedir?
 
Alara Malaz, sağlıklı yaşam koçluğu deneyimini ise şöyle aktarıyor: “Son zamanlarda değişimimize farkındalığımıza destek veren yaşam koçları girdi hayatımıza,. Ben ise wellness coaching eğitimimi türkçeye sağlıklı yaşam koçu olarak değiştirdim. Hastalanmadan, keyifle yaşlanabileceğimiz hayat yolculuğunda etrafıma yol gösterebilmek için.
 
ıngilizcede hastalık kelimesinin karşılığı ‘’dis-ease’ dır. Hecelere ayırdığımızda ‘huzurdan uzaklaşma’anlamını buluruz. Ruh-beden-zihin dengesini kaybettiğinde gelinen son nokta .
 
Neden hastalanmayalım? Çünkü hastalanmamak elimizde, seçim özgürlüğüne sahibiz.
 
ınflamasyon, ödem, yüksek tansiyon, insulin intoleransı, şişmanlık, yorgunluk, romatizma, alerjiler, yavaş metabolizma gibi bir çok rahatsızlığı önlemek ya da iyileştirmek mümkün.
 
Sağlıklı yaşam koçu, sizin sağlıklı olma hedefinize ulaşmak için yol gösterir, Her sabah dinlenmiş ve daha enerjik, daha tutkulu, aşırı kaygıdan ve alınganlıktan arınmanıza yardımcı olur.
 
Ruh-beden-zihin dengesini kurarken , BESLENME DANIşMANLIğI esnasında ONDAMED ve THERAGEM yöntemleriyle hücresel seviye de iyileşme sağlamak mümkün.”
 
ONDAMED Nedir?
 
ONDAMED Ondamed vücuddaki stresin teşhis ve kontrolünü amaçlar. Fiziksel, duygusal zihinsel ve ruhsal açıdan dengeye gelmeniz için bedenin kendini iyileştirme kapasitesini uyararak , tamamen doğal yöntemlerle harekete geçirir. Elektromanyetik alan prensibi ile çalışan bir biofeedback aletidir.
ınsanlar da elektromanyetik alan yayarlar ve alırlar. Bedenimizin her organı ve dokusunun bir frekansı vardır. Ondamed’in verdiği uyarılar insan vücudunun sıvısında, organlarında, dokusunda ve hücrelerinde net uyarılar oluşturur. Vücudumuz doğal frekansında titreştiği zaman kendini iyileştirmek için daha çok şansa sahip olur.
 
Kanserin Çaresi Ondamed Mi?
 
Ondamed Amerikan sağlık bakanlığına bağlı FDA tarafından onaylanmıştır. Sağlığımızı bütünel olarak ele alan bu terapi yöntemi, insane nabzından aldığı bilgiyi değerlendirir, bilgisayar virüs programı gibi tüm bedeni tarayarak nerelerde zayıflıklar olduğunu bulur, tepkileri ölçer.
 
Yıllar boyunca yüklenmiş olduğumuz stress, toksin ve sağlıksız yaşam alışkınlıklarının yarattığı etkileri dengelemede çok başarılı olur Ondamed.Beslenme şeklimiz, alerjiler, gıda duyarlılıkları, stres, yorgunluk, uyku düzensizlikleri, baş ağrıları, migren, sindirim ve bağırsak bozuklukları, depresyon ve toksik yük gibi konuların iyileşmesine yardım eder.