Miami’den Wellness ve Gourmet Notları

Zeynep Mutlu: Miami Standard Hotel’de mum ışığında bohem bir ortamda Candlelight yoga yaptım ve çok keyif aldım. Döndüğümde yoga yapmaya devam edeceğim!

Tatilimin amacı olarak Miami Standard Hotel’de mum ışığında yoga denemeye karar verdim. Bohem ve candlelight (mum ışığı) yoganın ardından Zodiac Room’da doğum haritamı okuttum. Ortam hippi ama lüksü seven hippilere göre olduğundan, hem çok mistikti hem de yoga yaptıktan sonra Ibiza dekorasyonu olan plajda olmak çok keyifliydi.
 
Candlelight Yoga Nedir?
Vinyasa yoga sınıfı, yoganın dinamik ve akıcı bir formu. Asana hareketleri ile nefes tekniklerini birleştiren ve mum ışığında yapıldığından güçlü enerjiler ortaya çıkarıyor, güç ve esneklik sağlarken de bedeni dinlendiriyor.

Yogaya başlamadan önce çok kolay zannetsem de artık oldukça yorucu ama bir o kadar da keyifli olduğunu ve hep yapmak istediğimi biliyorum. ıstanbul’da Cihangir Yoga’nın çok iyi olduğunu duyduğumdan, döner dönmez yogaya devam edeceğim.

Standard Hotel’de hindistan cevizi suyunu elimden düşürmedim!
 
Hindistan cevizi suyunun faydaları şöyle:

  • %100 doğal bir içecektir.
  • Doğal elektrolitlerle doludur.
  • Muzdan daha fazla potasyum içerir.
  • Yağ ve kolesterol içermez.

Seyahatte yemek yemek dışında farklı bir şeyler yapmak gerektiğine inandığımdan, bu sefer de kızım için aktivitelere koşturup, biraz alışveriş biraz gourmet gezmeye vakit ayırırken, fitness, yoga, güzellik ve Spa trendlerini deneyerek paylaşmak istedim.

Çok fazla yoga dersi var ancak en sevdiğim Beach ve Sunset Yoga oldu. Bugün St. Regis Hotel’deTracie Wright Vlaun ile Beach Yoga seansına katılacağım. Candlelight yoga çok zevkliydi. Evde de kendime güzel kokulu mumlar ile hoş bir ortam yaratarak, otantik aksesuarlar, uygun kıyafetler, yoga matı, yoga minderi ve meditasyon müzikleri ile yoga yapmaya devam edip bu deneyimi sürdürmeye karar verdim.

Tabi ustalaşıncaya kadar sitedeki yoga videolarına bakarak! :-)

Bugün bir de St. Regis Remede Spa’ye gidiyorum. Deneyimlerimi yazacağım.

Miami’den sevgilerle,
Zeynep Mutlu

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Yoga Hareketleriyle Kalçanıza şekil Verin

Yoganın esnekliği artırdığını hepimiz biliyoruz, bunun yanında birçok yoga duruşunun da kalçayı şekillendirdiği biliniyor.

Hamilelikte Pilates
+
Hamilelikte Pilates

Hamilelik sürecinde anneye en büyük desteği ailesi ve doktoru verir ama pilates eğitmeninin uygulamış olduğu psikolojik ve fiziksel egzersizlerin de bu süreçteki önemi oldukça büyüktür.

Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri
+
Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri

Uzun bir günün ardından rahatlamayı, dinlenmeyi kim istemez? Kendinize çok kısa bir süre ayırın, o vakit içerisinde kolay yoga hareketleriyle stres seviyenizi azaltın ve kaliteli bir uyku için zihninizi hazır hale getirin!