Mart, Nisan, Mayıs... Hazır Mıyız?

Çeşme ve Bodrum tatil planları için önümüzde 3 - 4 ay kaldı. şimdiden internete girip yeni bikini ve yaz kıyafetleri için araştırmalara başlayın. Başlayın da, sizi Haziran'da nasıl bir beden bekliyor onu hiç hesap ediyor musunuz?

Bilmem farkında mısınız kış tatilleri bitti. Çeşme ve Bodrum tatil planları için önümüzde 3-4 ay kaldı. şimdiden internete girip yeni bikini ve yaz kıyafetleri için araştırmalara başlayın. Başlayın da, sizi Haziran'da nasıl bir beden bekliyor onu hiç hesap ediyor musunuz?

Kış aylarında giyilen kalın kıyafetler, farkında olmadan aldığınız  kiloları saklıyor olabilir. Ama havaların ısınması ile biraz sıkıntı yaşayabilirsiniz.

Biraz dikkatli bakarsanız TV kanallarında diyet üzerine haberler fazlalaşmaya başladı. Spor yapın diye size neredeyse yalvaracaklar. Siz bunları görmezden mi geleceksiniz? Sakın böyle bir düşüncenin içine girmeyin.

şimdi internete girin ve yazın giymek istediğiniz kıyafeti telefonunuzun arka fonuna yerleştirin. Bir hedefiniz olması sizi motive edecektir.

Araştırmalara başlayın.

  • Açık hava da spor yapmak: Olabilir
  • ıyi bir partnerle bisiklete binmek: Olabilir
  • Özel ders alarak ve diyetisyen desteği ile hazırlanmak: Olabilir
  • Sevdiğin bir dans kursuna yazılmak: Olabilir
  • Tenis yada squash oynayarak form tutmak: Olabilir
  • Ağırlık antrenmanı ve kardio yaparak form tutmak: Olabilir

Ama ben bilinçli bir hoca eşliğinde  spor yapmak  ve tüm bu egzersizleri uygulamak istiyorum diyorsanız bir spor kulübünü  ziyaret etmenizi tavsiye ediyorum. Çünkü spor kulüpleri motivasyon ve ders çeşitlilği açısından size birçok avantaj sunar. Ben Hillside City Club'da eğitim verdiğim için buna yakınen şahit oluyorum. Uzun süre aynı sporu yapmak motivasyonu düşürüp sizi spordan soğutabilir.

Örneğin bizde, 

Sabah 07:00'den akşam 22:30'a kadar haftada 120 ders  var. Birbirinden değerli eğitmenler eşliğinde 40 farklı ders , en cabuk sıkılanlara dahi fazla fazla yeter diye düşünüyorum :)

Zumba, 5-D, Pilates, Yoga fit, Functional Training, Bodyshock, TRX, Bootcamp, Gymstick, Power jumping, Taebo, Streching, Dance Cardio, Cycle...

Haydi, yaza az kaldı!

Noyan Dülek
@nyndlk

 

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Uber, İstanbul'da!
+
Uber, İstanbul'da!

Dünyanın en büyük şehirlerinde kişiye özel araç servis hizmeti sağlayan Uber, artık ıstanbul'da!

MINUS37
+
MINUS37

Bazı internet sitelerini gezmeye doyamıyoruz. Minus37 de onlardan biri. Visual Art, müzik ve moda üzerine içerikler bulabileceğiniz Minus37'yi takip etmenizi şiddetle tavsiye ederiz.

Hijyen, Lüks ve Yaratıcılık Renova Ürünlerinde Buluşuyor!

Avrupa'nın bir numaralı tuvalet kağıdı üreticisi Renova, renklii havlu ve tuvalet kağıtları ile mutlumikrop.com Shop'ta!