Karabuğday ve Elma Diyeti: 1. Gün

Sabah erken kalkıp spor yaptım demek çok isterdim ama hem biraz hasta hissediyorum kendimi, hem de spor yapmaktan nefret ederim. Ama tartıldım ve tam 77 kilo başlıyorum rejimime. Aman yarabbim! Hayatımda hiç kimseye daha önce kilomu söylememiştim. Kusacağım galiba. Neyse, bu yola baş koyduk bir kere.
 
ılk gün için size iki çay tarifim var. Bu rejimi annemden aldım ve sahiden işe yaradığını gördüm.

Yağ Yakan Çay

Mısır püskülü, avokado yaprağı, sinameki ve maydanozu tencereye atıp kaynatın. Süzgeçten geçirip biraz limon suyuyla tatlandırın.

Uyku Çayı

Rezene, papatya ve melisayı demleyerek yatmadan önce için.

şimdi gelelim ilk günün rejim yemeğine: Bugün karabuğday ve elma günü.

Bütün gün aynı şeyi yiyeceğiniz için sabahtan pişirip hazırlayabilirsiniz.

Sabah:

Karabuğday ve elma
 
Malzemeler:

1 orta boy elma

3 kaşık karabuğday

1 çay kaşığı tarçın
 
Yapılışı: Karabuğdayı diri kalacak şekilde haşlayın. Sonra elmayı kabuklarıyla rendeleyin. Üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave ettikten sonra karışımı karabuğdaya ekleyin.
 
Öğlen:

Sabahki öğünün aynısı
 
Ara:

2 küçük salatalık ve yağ yakıcı çay
 
Akşam:

Sabah ve öğlenki öğünün aynısı
 
Ara:

2 küçük salatalık ve uyku çayı
 
Metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız yeşil çay için

Yeşil çay kalorisi sıfır olan bir bitkidir. Kilo vermenizi hızlandırır, ince olmanızı sağlar. Ayrıca vücut için de yararlı pek çok antioksidan içerir. Kalp sağlığınızı destekler, sindirime yardımcı olur, kan şekerini dengeler.

Yarın tartının üzerinde görüşmek üzere!
 
Gamsız Baykuş
 
Yazar: şeyda Coşkun
 Kaynak: Posta Gazetesi
 
Protein Detoksu: 2. Gün
Alkali Sıvı Detoksu: 3. Gün
Lor Peynirli Diyet: 4. Gün
Salata Günü: 5. Gün
Dolma Günü: 6. Gün

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Salata Günü: 5. Gün

Lor Peynirli Diyet: 4. Gün

20 Dakikada Taş Gibi Olun!