Hareketli şarkılarla Yoga Yapılır Mı?

Yoga Eğitmeni Zeynep Çelen’nin Deezer’da hazırladığı Yoga çalma listesi, bedeni hareket ettirmek için ilham vermekle kalmıyor, yoga sırasında ilgiyi de canlı tutuyor.

Dünyanın 180’den fazla ülkesinde aylık 16 milyon aktif kullanıcıya müzik dinleme hizmeti sunan dijital müzik servisi Deezer, bünyesinde yer alan farklı çalma listeleri ile hayatın her anında kullanıcılara eşlik ediyor.

Deezer, yeni çalışmasında tecrübeli yoga eğitmeni Zeynep Çelen ile baharın enerjisine uygun, hareketli şarkılardan oluşan bir çalma listesi hazırladı.

Seçtiği şarkılarla ilgili “Yoga beden hareketi içerdiği için, yoga yaparken müzik dinlemek, bedeni hareket ettirmek için ilham verir. Eğer sakinleştirici müzikler tercih edilirse, bu seçim, yorgun bir günün gerginliğini atmayı kolaylaştırır, dinlendirici yoga uygulamaya yardımcı olur. Bunun yanında geleneksel yoga müzikleri dışında değişik tarzda müziklerin de yoga pozlarına ilham verebileceğini eklemekte fayda var. Zira hazırladığım çalma listesi de hareketli müziklerle yoga yapılır mı sorusuna ‘Evet’ yanıtını veriyor.” ifadesinde bulunan Zeynep Çelen “Müzik ruhun gıdasıdır" derler; bu bilimsel olarak da kanıtlandı. Sevdiği müziği dinlerken insanlar daha az stresli oluyorlar, hafıza gelişiyor, ayrıca bedendeki gerginlikler gevşemeye başlıyor.” dedi.

Zeynep Çelen'in seçtiği şarkıları dinlemek için: http://www.deezer.com/playlist/815614531

 

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Hamilelikte Pilates
+
Hamilelikte Pilates

Hamilelik sürecinde anneye en büyük desteği ailesi ve doktoru verir ama pilates eğitmeninin uygulamış olduğu psikolojik ve fiziksel egzersizlerin de bu süreçteki önemi oldukça büyüktür.

mutlumikrop, Yoga Dersinizi Ayağınıza Getiriyor!
+
mutlumikrop, Yoga Dersinizi Ayağınıza Getiriyor!

Yoga yapan ve yoga yapmayı arzu eden mutlumikrop okurlarını çok sevindirecek bir haberimiz var. Yoga Metrique ile sizin için bir araya gelerek özel bir ortaklığa imza attık!

Yoga Nidra ile Ağrılarınızdan Kurtulabilirsiniz
+
Yoga Nidra ile Ağrılarınızdan Kurtulabilirsiniz

Her ay regl döneminde çok ağrı çekiyorsanız, sağlıklı bir uyku düzeniniz yoksa Yoga Nidra tam da ihtiyacınız olan şey olabilir!