Hareketli şarkılarla Yoga Yapılır Mı?

Yoga Eğitmeni Zeynep Çelen’nin Deezer’da hazırladığı Yoga çalma listesi, bedeni hareket ettirmek için ilham vermekle kalmıyor, yoga sırasında ilgiyi de canlı tutuyor.

Dünyanın 180’den fazla ülkesinde aylık 16 milyon aktif kullanıcıya müzik dinleme hizmeti sunan dijital müzik servisi Deezer, bünyesinde yer alan farklı çalma listeleri ile hayatın her anında kullanıcılara eşlik ediyor.

Deezer, yeni çalışmasında tecrübeli yoga eğitmeni Zeynep Çelen ile baharın enerjisine uygun, hareketli şarkılardan oluşan bir çalma listesi hazırladı.

Seçtiği şarkılarla ilgili “Yoga beden hareketi içerdiği için, yoga yaparken müzik dinlemek, bedeni hareket ettirmek için ilham verir. Eğer sakinleştirici müzikler tercih edilirse, bu seçim, yorgun bir günün gerginliğini atmayı kolaylaştırır, dinlendirici yoga uygulamaya yardımcı olur. Bunun yanında geleneksel yoga müzikleri dışında değişik tarzda müziklerin de yoga pozlarına ilham verebileceğini eklemekte fayda var. Zira hazırladığım çalma listesi de hareketli müziklerle yoga yapılır mı sorusuna ‘Evet’ yanıtını veriyor.” ifadesinde bulunan Zeynep Çelen “Müzik ruhun gıdasıdır" derler; bu bilimsel olarak da kanıtlandı. Sevdiği müziği dinlerken insanlar daha az stresli oluyorlar, hafıza gelişiyor, ayrıca bedendeki gerginlikler gevşemeye başlıyor.” dedi.

Zeynep Çelen'in seçtiği şarkıları dinlemek için: http://www.deezer.com/playlist/815614531

 

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
ıyi Ağrı, Kötü Ağrı: Yoga Yaparken Ne Zaman Durmak Gerek?

Kendi seviyenizden daha ileri bir sınıfta yoga yapmak aslında kötü bir şey değildir; bu kendinizi geliştirme isteğinizi pekiştirecektir. Ancak nerede duracağınızı iyi bilmeniz gerekir.

Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri
+
Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri

Uzun bir günün ardından rahatlamayı, dinlenmeyi kim istemez? Kendinize çok kısa bir süre ayırın, o vakit içerisinde kolay yoga hareketleriyle stres seviyenizi azaltın ve kaliteli bir uyku için zihninizi hazır hale getirin!

Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri
+
Rahatlatıcı ve Canlandırıcı Yoga Hareketleri

Uzun bir günün ardından rahatlamayı, dinlenmeyi kim istemez? Kendinize çok kısa bir süre ayırın, o vakit içerisinde kolay yoga hareketleriyle stres seviyenizi azaltın ve kaliteli bir uyku için zihninizi hazır hale getirin!