Çocuklarınızın Ivır Zıvır Yemesine ızin Verin

Çocukları sürekli neyi yiyip yiyemeyecekleri konusunda uyarmanın aslında daha zararlı ve kalıcı sorunlara neden olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Kurabiyeler, çikolatalar, şekerlemeler, hamburgerler... Mutsuz bir çocuğu sadece bir saniye içerisinde mutlu edecek bu yiyecekleri onlardan uzak tutmak ebeveynlerin en büyük sorunu. Çocuklarını üzmek pahasına da olsa "hayır" demek zorunda kalan ebeveynler, kimyasal ve fiziksel problemleri düşünürken en büyük noktayı atlıyor: çocukların psikolojisi.

Mutfakta ve buzdolaplarında bu tip yiyecekleri yasaklamak dünya çapına yayılan bir sağlık problemini gerçekten önleyebilir mi? Rutgers University'den Psikoloji Profesörü ve Yazar Charlotte Markey, çocukları bu yiyeceklerden mahrum bırakmak, uzun vadede onlara bu besinlerden daha fazla zarar verebileceğini savunuyor.

"Eğer onları çok fazla kısıtlarsak, sonunda tek isteklerinin ıvır zıvır yemek olduğu bir tabloyu yaratmış oluruz" diyor Markey. Ebeveynlerinin yanlarında olmadığı her an bu yiyeceklere saldıracaklar ve sonu hiç tahmin edemeyeceğiniz bir noktaya gidebilecek obezite ve belki de diyabet ile karşı karşıya kalacaksınız. 

Çocukları Sağlıksız Yiyeceklerden Uzak Tutma Yöntemi

Markey'nin konu ile ilgili çözümü ise şöyle; yiyecekleri "iyi" ya da "kötü" diye değil "çoğu zaman" ya da "bazen" diye etiketlemek. Bu yöntem ile çocukların yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki kurması ve kendi tercihleri ile en sağlıksız yiyeceklerden uzak durması sağlanabilir. 

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
 ıllere Göre Çocukların Sağlıklı Beslenme Haritası
+
ıllere Göre Çocukların Sağlıklı Beslenme Haritası

Türkiye Sağlık Araştırması verilerine göre çocukların sağlık haritasını çıkartan Diyetisyen Emre Uzun diş sağlığı, cilt , göz ve obezite için genç yaşta neler yapılması gerektiğini açıklıyor.

Çocuklarda Yeme Bozukluğu
+
Çocuklarda Yeme Bozukluğu

Çocuğunuz tüm ısrarlara rağmen yemek yemeği ret mi ediyor? Yemek zamanları sizin için işkenceye mi dönüşmeye başladı? Ebeveynler, çocuklarının yeme problemleri kendi davranışlarını düzelterek aşabilirler.

Görsel Medya Çocukların Yeme İçme Davranışlarını Etkiliyor
+
Görsel Medya Çocukların Yeme İçme Davranışlarını Etkiliyor

Çocuk Beslenme ve Diyet Uzmanları tarafından düzenlenen bir seminerde çocukların okul öncesi dönemde beslenme alışkanlıklarına dikkat çekildi.