Çocuklar İçin Hızlı Hazırlanabilen Sağlıklı Yiyecekler

Çocuğunuzun ne yiyeceğini önemsediğinizi biliyoruz. ışte “keşke kolay hazırlanabilen bir yiyecek olsa da yedirsem” diyeceğiniz o zor anlar içi sağlıklı, hızlı 10 öneri!

Yerfıstığı ezmesi & Reçel: ışte çocuklarınızın bayılacağı, sağlıklı bir atıştırma! Soğutmaya gerek olmayan bu besinlerin yapması da 2 dakikanızı almayacak.
 
Humus: Ekmeğin içine koyun, krakerin yanında, sebzenin yanında yedirin…Humus zor zamanlarınız için sağlıklı ve kolay bir seçim olacak. Hava geçirmez bir kap ve bir kaşık ile evden çıkmaya hazırlanın.
 
Muz & Elma & Portakal: Muz, çocuklar için en hünerli besinlerden biri. Soymak için bıçağa ihtiyacınız yok, her türlü durumda çocuğunuza güvenle yedirebilirsiniz. Hem de faydası saymakla bitmez. Çantanıza atın ve evden çıkın. (Bu elma ve portakal için de geçerli, yanınızda onları soymak için bir bıçak varsa onları da çantanıza atın!)
 
Organik Barlar: Tümü %100 doğal olan, hurma, hurma suyu, süt proteini, peynir altı suyu proteini, kakao kitlesi, kakao, kuruyemiş içeren ve süpermarketlerde satılan barları çocuğunuza güvenle yedirebilirsiniz.
 
Yoğurt: Eğer koyacak sıkı bir kabınız varsa, inanın en kolay hazırlanan ve en sağlıklı yiyecek bu. Çocuğunuz ve sizin için yoğurdun faydaları saymakla bitmez fakat biz sizin için saydık; Beyaz Mucize Yoğurt
 
Tuzsuz Dil peyniri: Çoğu çocuk penyire bayılır. Çantanızdaki galetayle beraber yedirin, bu sağlıklı peynire bayılacaktır!
 
Elma püresi : Elmanın faydalarını saymamıza gerek yok. Elma püresi ise çocuğunuz için hem kolay yenebilir, hem de seveceği bir besin olacak. Soğuk şekilde muhafaza etmenize de gerek yok. O zaman atın çantaya!

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Çocuğunuzun Beslenme Çantası ıçin Sağlıklı Seçenekler

Sağlıklı bir insanın günde altı öğün kadar beslenmesi gereklidir. Çocuklar için de aynı durum geçerlidir. Çocuğunuzun öğünlerini sizin olmadığınız yerlerde de sağlıklı bir biçimde düzenlemeniz mümkün.

Otizmli Bir Melek, Ela

Kids&Gourmet dergisi Nisan sayısında, 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü kapsamında, otizmli bir melek; Ela’nın öyküsünü yaptığı röportajla sayfalarına taşıdı.

Balık Yağı Çocuklar ıçin Neden Faydalı?

Vücudumuzun temel yapı taşlarından olan Omega-3 yağ asitlerini içeren ve küçük-büyük herkesin kullanması için tıp otoritelerinin tavsiye ettiği balık yağı, günümüzde artık çok daha lezzetli ve kullanımı kolay ürünler arasına girdi.