Alkali Sıvı Detoksu: 3. Gün

Eh be Baykuş, 2 günde 10 kilo mu vermek istiyorsun? Sonra aklıma geldi, tartılmak hiç iyi bir fikir değil. Ne olursa olsun lütfen rejim bitene kadar kendinizi tutun ve tartılmayın. Özellikle benim gibi aceleci bir yapınız varsa. Sonra “yuppi” moduma geri döndüm ve 3. gün rejimimde Alkal Sıvı Detoksuna başladım. Bu arada beni merak eden varsa faranjit olmuşum ve kafamı yastıktan kaldıramıyorum. Bir de yürüyüş yapabilseydim şu anda bikinimle yazıyor olurdum size.

Neyse, çok uzatmadan rejimimize gelelim ve lütfen bu verdiğim çay tariflerini hep için. ınanın çok işe yarıyor. Vücudunuzdaki ödemi atmanıza çok yardımcı oluyor.

Alkali Sıvı Detoksu

Uyanınca: 1 bardak zencefilli, limonlu su.

Sabah: Detoks juice.
 
Malzemeler:

  • 1 salatalık
  • 1 yeşil elma
  • Maydanoz
  • Kabuğu temizlenmiş limon
  • Bir parça taze zencefil

 
Tarifi: Malzemelerin tümünü katı meyve sıkacağından geçirip üzerine çok az su ekleyip için.
 
Ara: (11.00) Alkali su.
 
Tarifi: 1 lt suya eczanelerde satılan alkali damladan 4-5 damla ilave edin. 1-2 bardak için.
 
Öğlen: Detoks çorbası.
 
Malzemeler:

  • Kabak
  • Enginar
  • Taze dereotu
  • Soğan
  • Pancar

 
Tarifi:
 
Malzemelerimizi bir tencerede haşladıktan sonra blendırdan geçirip üzerine kıvama göre biraz su ekleyin. 1 kase tüketin.
 
Ara: (16.00)

  • Yeşil çay
  • Muz sorbe

 
Malzemeler:

  • 1 küçük muz
  • Yarım greyfurt

 
Tarifi:  Malzemeleri blenderdan geçirip tüketin.
 
Akşam: Arınma çorbası.
 
Malzemeler:
 
Ispanak veya semizotu
Brokoli
Maydanoz veya taze soğan
Kuşkonmaz

 
Tarifi:
 
Malzemelerimizi bir tencerede haşladıktan sonra blendırdan geçirip üzerine kıvama göre biraz su ekleyin. 1 kase için.
 
Ara: (21.00)

 

  • Zencefil çayı
  • Muz sorbe

 
Not: Alkali diyet kronik böbrek yetmezliği olan hastalarda doktor gözetimi olmadan uygulanmamalı. Önceden kalp hastalığı bulunanlar ve vücutlarındaki potasyum seviyesini etkileyecek ilaç kullananlar mutlaka doktoruna danışmalı.
 
En asidik gıdalar:
 
Bira, kahve, siyah çay, meyve suyu, likör, kırmızı et, sardalya konservesi, ton balığı konservesi, yapay tatlandırıcı, turşu, hazır soslar, kızartmalar, şekerli gıdalar, kahvaltı gevrekleri, inek sütü, mısır şekeri.
 
Yarın görüşürüz!
 
Gamsız Baykuş
 
Yazar: şeyda Coşkun
Kaynak: Posta Gazetesi

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
20 Dakikada Taş Gibi Olun!

Lor Peynirli Diyet: 4. Gün

Dolma Günü: 6. Gün