3 Yaygın Detoks Efsanesi

3 Yaygın Detoks Efsanesi

Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Her şeyin olduğu gibi, detoksun da kendine göre bazı ortak bilinen efsaneleri var.

1- Bazı likit diyetler toksinleri vücudunuzdan atabilir. 
 
Hayır. Moda olan hiçbir yeni diyet, size karaciğer, kolon ve böbreklerinizi zararlı toksinlerden temizleyeceğine söz veremez. En iyi “temizleyici” strateji, düzgün beslenme, sigara içmeme ve düzenli egzersizle mümkün olur.

2- Çok fazla su içmek detoks yapmanızı sağlar.
 
H2O, toksinleri karaciğer ve böbreklerden ve idrar yoluyla vücuttan atılması için teşvik eder ve cildinizi nemlendirir. Fakat detoks yapılmak istenirken içeceğiniz aşırı su, “su zehirlenmesine” yol açabilir. Su zehirlenmesinin semptomları arasında baş ağrısı, aşırı yorgunluk, kusma ve zihinsel oryantasyon bozukluğu bulunur.

3- Aşırı terlemek vücudunuzdaki toksinleri atar.
 
Toksinlerin az miktarda ter yoluyla atılması doğrudur fakat çok fazla terlemek vücudun doğal detoks sistemini bozar. Banyoda yapacağınız detoks, saunadakinden çok daha etkilidir.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir
Detoks Diyeti
+
Detoks Diyeti

Vücudunuzu toksinlerden arındırmanın tek ve etkili yolu olan detoks tarifleri arasında kaybolduğunuzu hissediyorsanız; bu aralar Avrupa'da en çok tercih edilen bu detoks programını uygulayabilirsiniz.

Sıvı Detoksunun Vücutta Yol Açtığı Zararlar
+
Sıvı Detoksunun Vücutta Yol Açtığı Zararlar

Temel besin değerlerinden mahrum bırakan detoks diyetleri, sağlığımız için çok tehlikeli olabilir. Sıvı detoksunun şimdiye kadar hep faydalarını okudunuz; biraz da zararlarından söz edelim…

Detoks Banyosu Nasıl Yapılır?
+
Detoks Banyosu Nasıl Yapılır?

Alkali besinlerle detoks yaparak, vücudumuzu içeriden arındırabiliyoruz. Peki ya basit bir banyo formülü ile detoks banyosu yaparak, dışarıdan da vücudunuzu toksinlerden arındırabileceğinizi biliyor muydunuz?