Herkes uyur ve herkes rüya görür; ancak uyku kalitenizi belirleyen iç ve dış etkenler hakkında ne kadar bilgi sahibi olduğunuzu biliyor musunuz?
Ayağında düztabanlık sorunu bulunan kişiler hem günlük hareketlerinde sıkıntı çekiyor, hem de bu sorun nedeniyle vücutları yıpranıyor.
Moralimizin bazen bozuk olması doğaldır, ancak bu bozukluk günler boyu devam ederse, depresyon habercisi olabilir.
Hayatımızda çok fazla düşünmemiz gereken şey var değil mi? Gelin görün ki, sorunlarımız üst üste binip omuzlarımızda hayli ağırlığa sebep oluyor. Stresinizi azaltmanın yollarını sizin için sıraladık:
20 yaşımdaki halime şimdi birkaç nasihatte bulunmayı öyle çok isterdim ki!
Önceki gece aldığımız alkol oranı yüzünden sabah ne kadar hevesli olsak da enerjik hissetmeyebiliriz. Bu durumda akşamdan kalmaya yardımcı çözümler arasında ilk akla gelen egzersizdir.
En son moda egzersizler sizi yara, bere ve kan-revan içerisinde bırakıp sersemletecek ve kendine hayran bırakacak. Fakat yine de nefes alıp verme egzersizleri fitness’taki bir sonraki büyük adım mı?
Hep spor, moda, giyim kuşam, diyet, seyahat mutlu eder deriz ama ya diziler? Komedi dizileri ve sit-com’lar biraz olsun bizi gündelik yaşamın sıkıntılarından uzaklaştırıyor, güldürerek mutlu ediyor.
Alışveriş eskiden ihtiyaçların giderilmesi anlamına gelirken son yıllarda artık birtakım duygusal ihtiyaçların giderilmesine de cevap verdiği anlaşıldı.
Çağın en büyük sorunu haline gelen kabızlığın altında yatan sebepler, sadece beslenme düzensizliği ya da fiziksel bir hastalık olmayabilir.
Yapılan birçok çalışma tükettiğimiz besinlerin, duygularımız üzerindeki gücünden bahsetmektedir.
Mutlu olmak için Pollyanna olmamıza gerek yoktur tabii ki, ancak çoğu zaman kolay uygulanabilecek, hepimizin bildiği kilit özellikler imdadımıza yetişebilir.
Ofiste, televizyon karşısında, bilgisayar başında ya da arabada uzun süre oturuyorsanız büyük bir risk altındasınız demektir. Bu haberi okuduktan sonra hemen ayağa kalkın ve harekete geçin.
Rüyalarınız hakkında fikir sahibi olmak isterseniz, bilimsel dayanağı olmayan rüya tabirlerine değil, bu ilginç gerçeklere kulak verin. Bazıları oldukça şaşırtıcı.
Dünyadaki yetişkinlerin %62'si, olumlu sosyal medya geri bildiriminin özgüvenlerini yükselttiğini söylüyor.
Nörologlar, kitap okumanın gerçekten de hayatınızı değiştirebileceğinizi kanıtladı.
Yaptığımız işin hakkını verebilmek için ilk önce o işe konsantre olmamız gerekir. Ancak günlük hayatta konsantrasyonumuzu bozan o kadar çok faktör var ki... ışte bunları aşmanın yolları.
Hormonlarınızın neden kontrolden çıkıp kilonuzu koruma kabiliyetinizi alt üst edebileceğini anlamak için öncelikle endokrin sisteminizin nasıl çalıştığını anlamanız gerekiyor.
Dünyanın takip ettiği ve yoğun ilgi gören Ayahuaska ile geçmişinizdeki pişmanlıklardan kurtulabilir, manevi yaralarınızı kapatabilir ve ruhani bir boyutun kapılarını aralayabilirsiniz.
Evde oturmaya alışan hayat temponuz, çalışma hayatının monotonluğu size esas hayat amacınızın yolunu mu kaybettirdi? ışte motivasyonunuzu yeniden sağlamanızı sağlayacak birkaç basit adım!