Diyetisyen Selin Şahin

Kış Ayının Stres Savar Besinleri

Erkenden çöken karanlık, soğuk hava bir de üzerine eklenen hayat koşuşturmacası eklendiğinde bünyelerimiz kış aylarında bunalım, stres ve depresyonun içerisine çekiliyor. Tavsiyem kış ayları boyunca bol bol bu besinlerden tüketmeniz:

Egzersiz Öncesi Pratik ve Sağlıklı Atıştırmalıklar

Büyük Çin Filozofu Lao Tzu der ki: ‘’Sözle iyilik, güven yaratır. Düşünceyle iyilik, derinlik yaratır. Vermekle iyilik sevgi yaratır.’’

Seyahatinizden Tat Almanızı Sağlayacak Atıştırmalıklar