Oruç tutmak ibadetin en önemli şartlarından biri olabilir ancak ilk olarak sağlık durumunuzu göz önünde bulundurmanız gerekiyor...
Günümüzde yapılan birçok çalışma yetişkinlik döneminde beslenmenin bilişsel fonksiyonlara etkisini araştırıyor.
Doğanın bizlere mucizevi bir armağanı olan Himalaya Tuzu, 14 bini aşkın farklı kullanım alanıyla yaşamımızın her alanında bize sağlık aşılıyor.
mutlumikrop kurucularından ve editörlerinden Esra Tümen Dinçkök geçtiğimiz günlerde Miami'deydi ve dikkatini çeken ilk şeyi araştırmaya koyuldu: Herkes elinde 'Organic Raw Kombucha' ile dolaşıyor, herkes bundan konuşuyor. Peki nedir bu Kombucha?
Son araştırmalara göre; uykusuz bırakılmış beyin, abur cubur alışkanlığını körüklüyor olabilir.
Kalp hastalığında genetiğin payı olabilir ancak aynı zamanda büyük oranda önlenebilir. Hepimiz aynı öğütleri duyduk: kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız!
Yeni araştırmalar organik tarım ürünlerinin ve etin sıradan muadillerinden gerçekten daha besleyici ve daha sağlıklı olup olmadığını sorguluyor.
Her şey gibi alkolün de azı karar, çoğu zarar. Günde 4 kadehten fazla alkol tüketenler erken yaşta beyin kanaması geçirme riski taşıyor.
Bir kilo kara üzüm 1150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve 1200 gram patatese eşdeğer!
Kurban Bayramı beslenme düzenimizde büyük değişiklikler meydana getirir; öğün saatlerimiz değişir ve kırmızı et tüketimimiz artar.
.jpg?t=1675586191)
Uzmanlar uyarıyor: Kurban Bayramı’nda artan et tüketimiyle birlikte bazı sorunlar ortaya çıkabilir.
Pembe-kırmızı rengi ve lezzetli tanelerine rağmen birçoğumuza ayıklaması ve soyması çok zahmetli görünür ama içerdiği antioksidanları düşünürseniz bu zahmete değer.
ınsülin direnci, hipoglisemisi ya da diyabeti olanlar, kan şekerini dengeleyen ve yavaş enerji sağlayan kurutulmuş bezelye ve mercimek gibi baklagiller tüketmeli.
Yılbaşı akşamı genelde tıka basa yemek yemek anlamına gelir. Ertesi gün herkes yediklerinden, içtiklerinden ve aldığı kilolardan şikayet eder. Neden yılbaşı akşamında daha sağlıklı yemeyelim?
Ben kesinlikle muz delisiyim; günde üç tane (bazen daha fazla) yiyorum. Çoğu insan şişmanlama korkusuyla yemiyor. Ama eğer perhiziniz dengeli ise muz yiyebilirsiniz.