Beslenme

Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?
Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Oruç tutmak ibadetin en önemli şartlarından biri olabilir ancak ilk olarak sağlık durumunuzu göz önünde bulundurmanız gerekiyor...

Daha fazlası...
Hafızayı Destekleyen 6 Besin
Hafızayı Destekleyen 6 Besin
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Günümüzde yapılan birçok çalışma yetişkinlik döneminde beslenmenin bilişsel fonksiyonlara etkisini araştırıyor.

Daha fazlası...
Himalaya Tuzu Nedir?
Himalaya Tuzu Nedir?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Doğanın bizlere mucizevi bir armağanı olan Himalaya Tuzu, 14 bini aşkın farklı kullanım alanıyla yaşamımızın her alanında bize sağlık aşılıyor.

Daha fazlası...
Sağlık İksiri Kombucha
Sağlık İksiri Kombucha
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

mutlumikrop kurucularından ve editörlerinden Esra Tümen Dinçkök geçtiğimiz günlerde Miami'deydi ve dikkatini çeken ilk şeyi araştırmaya koyuldu: Herkes elinde 'Organic Raw Kombucha' ile dolaşıyor, herkes bundan konuşuyor. Peki nedir bu Kombucha?

Daha fazlası...
Uykusuzluk Fazla Aperatif Tüketilmesine Sebep Oluyor
Uykusuzluk Fazla Aperatif Tüketilmesine Sebep Oluyor
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Son araştırmalara göre; uykusuz bırakılmış beyin, abur cubur alışkanlığını körüklüyor olabilir.

Daha fazlası...
Kalbi Koruyan 6 İçecek
Kalbi Koruyan 6 İçecek
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Kalp hastalığında genetiğin payı olabilir ancak aynı zamanda büyük oranda önlenebilir. Hepimiz aynı öğütleri duyduk: kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız!

Daha fazlası...
Kesinlikle Yememeniz Gereken Yedili
Organik Almaya Değer mi?
Organik Almaya Değer mi?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yeni araştırmalar organik tarım ürünlerinin ve etin sıradan muadillerinden gerçekten daha besleyici ve daha sağlıklı olup olmadığını sorguluyor.

Daha fazlası...
Hangi Sebze Hangi Ayda Yenmeli?
İyot Eksikliği Kısırlığa Neden Oluyor
Günde 4 Kadehin Riski Büyük!
Günde 4 Kadehin Riski Büyük!
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Her şey gibi alkolün de azı karar, çoğu zarar. Günde 4 kadehten fazla alkol tüketenler erken yaşta beyin kanaması geçirme riski taşıyor.

Daha fazlası...
Kara Üzüm: Kansere Düşman Kalbe Dost
Kara Üzüm: Kansere Düşman Kalbe Dost
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Bir kilo kara üzüm 1150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve 1200 gram patatese eşdeğer!

Daha fazlası...
Ispanak: Faydaları Saymakla Bitmeyen Yeşil Lezzet
Gece Atıştırmalarının Önüne Geçin
Diyetisyen Nil şahin Gürhan: Kurban Bayramı’nda Nasıl Beslenmeli?
Diyetisyen Nil şahin Gürhan: Kurban Bayramı’nda Nasıl Beslenmeli?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Kurban Bayramı beslenme düzenimizde büyük değişiklikler meydana getirir; öğün saatlerimiz değişir ve kırmızı et tüketimimiz artar.

Daha fazlası...
Kurban Bayramı’nda Et Pişirme ve Tüketme Önerileri
Kurban Bayramı’nda Et Pişirme ve Tüketme Önerileri
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Uzmanlar uyarıyor: Kurban Bayramı’nda artan et tüketimiyle birlikte bazı sorunlar ortaya çıkabilir.

Daha fazlası...
Kışın Sağlıklı Kırmızısı: Nar
Kışın Sağlıklı Kırmızısı: Nar
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Pembe-kırmızı rengi ve lezzetli tanelerine rağmen birçoğumuza ayıklaması ve soyması çok zahmetli görünür ama içerdiği antioksidanları düşünürseniz bu zahmete değer.

Daha fazlası...
İnsülin Direnci, Hipoglisemi ve Diyabete Karşı Kurutulmuş Bezelye
İnsülin Direnci, Hipoglisemi ve Diyabete Karşı Kurutulmuş Bezelye
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

ınsülin direnci, hipoglisemisi ya da diyabeti olanlar, kan şekerini dengeleyen ve yavaş enerji sağlayan kurutulmuş bezelye ve mercimek gibi baklagiller tüketmeli.

Daha fazlası...
Yılbaşı Akşamı Akıllıca Yemek İçin 7 Öneri
Yılbaşı Akşamı Akıllıca Yemek İçin 7 Öneri
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Yılbaşı akşamı genelde tıka basa yemek yemek anlamına gelir. Ertesi gün herkes yediklerinden, içtiklerinden ve aldığı kilolardan şikayet eder. Neden yılbaşı akşamında daha sağlıklı yemeyelim?

Daha fazlası...
Muz: Doğanın En Harika Yiyeceği Mi?
Muz: Doğanın En Harika Yiyeceği Mi?
by Mutlu Mikrop   |   Beslenme

Ben kesinlikle muz delisiyim; günde üç tane (bazen daha fazla) yiyorum. Çoğu insan şişmanlama korkusuyla yemiyor. Ama eğer perhiziniz dengeli ise muz yiyebilirsiniz.

Daha fazlası...